الأربعاء , ديسمبر 12 2018

صحة وجمال

5 منتجات لرعاية البشرة الجافة في فصل الشتاء

كتبت رنا شكري تتعرض البشرة خلال فصل الشتاء للجفاف الشديد والتشققات، كما أنها في بعض الأحيان قد تواجه بعض الإلتهابات والإحمرار نتيجة لإنخفاض درجة الحرارة والهواء الجاف المصاحب للطقس البارد , ولذلك تحتاج البشرة الجافة إلى ترطيب منتظم للحفاظ على نسبة الرطوبة الكافية في البشرة.

أكمل القراءة »

تعرف على عدد السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا ومصادرها

السعرات الحرارية والرجيم

كتبت آلاء شهدى تعد السعرات الحرارية مقياسا لكمية الطاقة فى أنواع الأغذية المختلفة ومعرفتها تساعد على تحقيق التوازن بين الطاقة الداخلة إلى الجسم والطاقة الأخرى المستهلكة.

أكمل القراءة »

نصائح هامة احرصي عليها عند شرائك لملابس الشتاء  

كتبت- رنا شكري  يبدأ موسم الشتاء وتبدأ معه حيره شراء الملابس , حيث يتميز فصل الشتاء بملابسه الأنيقة ولكن يظل عيبها الوحيد أن أسعارها باهظة الثمن وفي إرتفاع دائم .

أكمل القراءة »

10 نصائح للعنايه بالصحة

كتبت- رنا شكري  ” الصحه تاج علي رؤوس الأصحاء ” , الصحه هي نعمه وهبها الله لنا والزمنا بالحفاظ عليها ورعايتها , ولهذا يجب أن نتأكد أننا نقوم بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع , فالصحة شيئ مهم  نحو حياة كاملة ونشطة .

أكمل القراءة »

تعرف على أنواع الأطعمة التى  تعزز الصحة العقلية وتمنع الشيخوخة

الصحة العقلية

كتبت رنا شكرى الاهتمام بالصحة البدنية أمر مفروغ منه ونسعى جميعا للقيام به ولكن ماذا بشأن الصحة العقلية ؟. فالكثير منا يهتم بشأن الصحة البدنية والتغذية ويغفل جانب الصحة العقلية تماما.

أكمل القراءة »

10  أطعمة يجب أن يتجنبها أصحاب الضغط المرتفع.. أخطرها السم الأبيض

السكر والملح وارتفاع ضغط الدم

كتبت رنا شكرى ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الأكثر خطرا التى قد تصيب الإنسان، ولذا يتطلب هذا المرض العلاج واتّباع نظام غذائى صحى.

أكمل القراءة »

الشخص المزاجي هو فاقد الشيء وأفضل شخص يعطيه

كتبت- رنا شكري من منا حياته خالية من الشخص المزاجي أو كما نسميه الشخص ” المودي ” ؟ بل وربما تكون أنت هذا الشخص !! حتما عزيزي القارئ في حياتك أكثر من شخص مزاجي تعاني منه هذا إن لم تكن أنت هذا الشخص.

أكمل القراءة »

كل مايجب أن تعرفيه عن العناية بشعرك لدينا    

كتبت- رنا شكرى الشعر هو زينه الرأس بل وزينه الفتاه بشكل عام فكيف يمكن العنايه به؟ معظم الفتايات كثيرات الشكوي والمعاناة من مشاكل الشعر، وهي كثيرة منها التقصف، والضعف، وفقدان اللمعان والحيوية، إضافة إلى التساقط، ونمو الشعر البطيء .

أكمل القراءة »

الهاتف المحمول عدو يخترق المنزل ويهاجم أطفالك 

كتبت- رنا شكري يعانى الكثير من الآباء والأمهات من قضاء الأطفال معظم اليوم أمام شاشة الموبايل ولكنهم يسأمون من هذا التصرف بسبب أنه يلهي أطفالهم عنهم وعن دراستهم وحياتهم ولكنهم يغفلون نقاط في غايه الأهميه وهي

أكمل القراءة »