الرئيسية / سلايدر / مفاجئة ان النوم المنتظم له نفس فوائد النوم المبكر.

مفاجئة ان النوم المنتظم له نفس فوائد النوم المبكر.

كتبت مروة ياسر

نوضح لك اليوم معلومة مهمة لمن يعتنوا بصحتهم ويريدوا العمل بنشاط وتركيز ومن يهتم بنظام حياته اليومية ويبحث لكي يحمي جهازه الهضمي من حدوث مشاكل في عملية الأيض بالجسم.

حيث أشارت الدكتورة شهيرة لوزه استشاري النوم في برنامج على القناة الفضائية دي أم سي فوائد النوم المنتظم أكثر من فوائد النوم المبكر ‘ وبهذا تحول الموضوع ليهم جميع الفئات وعدم ارتباطك بنوم باكر أكثر من تنبهك أن تنام في وقت منتظم.

تشير أن من ينام في وقت محدد ويستيقظ في توقيت محدد سيعطي الإنسان فوائد أكثر وأكدت الدكتورة شهيرة لوزه أثناء حدوث مداخلة هاتفية على برنامج يعرض على قناة دي أم سي أن النوم المبكر يقوي جهاز المناعة والاستشاري يؤكد أيضا
أن جميع الفئات تبدء بتنظيم حياتها للنهوض مبكرا لدخول العام الدراسي منذ الشتاء ولكن تجد صعوبة وهي تدرجك للمحافظة فبمجرد من تعودك على ميعاد معين سيصبح نظام يومي سهلا ميسور

شاهد أيضاً

تعرفي على سر جمال الشعر الكيرلي: استخدمي الموز والحليب

بالرغم من الشعر الكيرلي موضة ويجعلك جميلة إلى أن العديد من الفتيات قد يواجهن مشاكل وتحديات كثيرة وهي احتمالية تقصف الشعر الكيرلي.

%d مدونون معجبون بهذه: